Rückenschmerzen? Einfache Übungen helfen!

Um Rücken­schmer­zen vor­zu­beu­gen und bereits bestehen­de Beschwer­den zu lin­dern ist ein Mix aus Dehn‑, Kräf­ti­gungs- und Koor­di­na­ti­ons­übun­gen sinn­voll.

Nach­fol­gend eini­ge Übun­gen, die Sie sowohl in ihren All­tag zu Hause, als auch in Ihren Büro­all­tag pro­blem­los ein­bau­en kön­nen.

Zum Ein­stieg und Auf­wär­men sind ein­fa­che Dehn­übun­gen gut geeig­net. Sie ent­span­nen die Mus­keln und hal­ten diese beweglich.




Sie brau­chen nicht viel Zeit, beu­gen Ver­span­nun­gen effek­tiv vor und kom­pen­sie­ren die oft zu star­re Hal­tung z. B. beim Sitzen.

Des­halb nach­fol­gend 4 Übun­gen für zwi­schen­durch, sehr gut auch im Büro­all­tag einzubauen.





Wei­te­re Übun­gen und Quel­le: www.agr-ev.de

Bürofachmarkt

Immer mal wieder etwas Neues..

“Wer ras­tet, der ros­tet.” Auch auf die Unter­neh­men unse­rer heu­ti­gen Gesell­schaft kann die­ses Sprich­wort ange­wen­det wer­den. Denn wel­ches Unter­neh­men hat Zukunft, wenn es Jahr ein

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Bürofachmarkt

Unser Fachmarkt öffnet wieder!

End­lich ist es soweit. Wir dür­fen unse­re Türen wie­der für Sie, unse­re Kun­den, öff­nen. Ab Mon­tag, den 6.3.2021 star­ten wir fast wie­der wie gewohnt. Schreibwarengeschäfte

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Bürocentrum

Mit den Olchis gerne Hände waschen

Die wenigs­ten Kin­der waschen sich wohl frei­wil­lig regel­mäs­sig und dann noch ordent­lich die Hände.. Aber aktu­ell noch wich­ti­ger den je. Daher haben wir in unse­rem Stmpelshop

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